<1 دقیقه.
مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان
***
زندگی تشکیل شده از یک مدت زمانی و انرژی حیاتی. زمان برای همه تقریباً به طور مساوی میگذرد. تنها جیزی که میتوانیم مدیریت کنیم زمان نیست بلکه انرژی است.
ما میتوانیم انرژی حیاتی خودمان را مدیریت کنیم. مثلاً نوشتن این نوشته میتواند باعث پایین رفتن یا بالارفتن انرژی حیاتی من بشود. خواندن آن هم همینطور.
مدیریت انرژی کاری مداوم است. تقریباً در تمام لحظات باید حواسمان به انرژی مان باشد.
انرژی حیاتی در سه حوزه متجلی میشود.
بدن، احساسات و ذهن.
اگر بدن سالم و در تحرک و دارای تغذیه درست باشد انرژی خوبی تولید میکند.
اگر احساسات ما سالم باشد انرژی حیاتی خوبی تولید میکند.
و ذهن هم اگر مرتب و تمیز باشد انرژی خوبی تولید میکند.
خوردن غذاهای نادرست باعث تحلیل انرژی میشود.
چسبیدن به احساسات منفی هم باعث تحلیل رفتن انرژی حیاتی میشود.
همینطور افکار اگر وسواس گونه بشوند هم انرژی حیاتی زیادی را از بین میبرند.
خواب درست هم بسیار موثر است.
پس وظیفهی اصلی ما مدیریت انرژیهای حیاتی مان است.
با ایجاد حس شفقت به خودمان میتوانیم از بدنمان و احساسات و افکار مان در هر لحظه بهترین انرژی را استخراج کنیم و این رمز یک زندگی عالی است.
