<1 دقیقه.
تمرکز ذهن
***
در هر لحظه صدها فکر مختلف از ذهن عبور میکند. مسیر آگاهی اینطور است که ابتدا از این افکار آگاه میشوی.
در مراقبه شروع به مشاهدۀ آنها میکنی. مدتی تمرین میکنی.
ذهن و افکار هیچگاه خاموش نمیشوند. اما تو در مشاهده کردن متبحر میشوی.
کم کم ذهن رام میشود. کم کم تو به عنوان مشاهده کننده، قابلیت تاثیرگذاری در افکارت را پیدا میکنی.
و زمانی که افکار و احساساتت تحت تاثیر تو قرار گرفت تو قابلیت کنترل زندگی را بدست آورده ای. و کسی که ذهنش را تحت کنترل در بیاورد قطعاً زندگی خوبی را خواهد داشت.
نوشتن برای من راهی است برای کنترل ذهنم. نوشتن از ذهن برای کنترل ذهن!
افکار مثبت و منفی هر کدام ارتعاش خودشان را تولید میکنند. با کنترل ذهن تو عملاً آزادی بدست میآوری. اختیار بدست میآوری.
تا قبل از آن تو در تلاطم ذهن و احساسات هیچ اختیار و آزادی ای نداری.
پس تنها راه سعادت تمرکز ذهن است!
