<1 دقیقه.
وضعیت آگاهی من در این لحظه چطور است؟
***
وقتی خودت را و بالطبع ذهن را بشناسی کم کم متوجه سردرگمی و پرسه زدنهای بی پایان ذهن هم میشوی. ذهن تو مدام تولیدِ حرف و فکر میکند. ذهن داستان ها و احساسات مختلف تولید میکند.
اینجاست که به دنبال روشهایی برای سکون ذهن میگردی. یکی از روشهای خوب، همین سوال است. «وضعیت آگاهی من در این لحظه چطور است؟»
این سوال و این تمرین را از درسهای معلم معنوی جناب اکهارت آموخته ام.
حال با هم این سوال را بررسی کنیم.
این سوال بلافاصله توجه تو را به خودت در جایی فرای ذهن میبرد.
وضعیت آگاهی تو چیزی درون ذهن نیست.
وضعیت آگاهی تو به وسیله ذهن قابل فهمیدن نیست.
وضعیت آگاهی تو چیزی بزرگتر از ذهن است.
اگر تمرین کرده باشی میتوانی پاسخ را به سرعت بدهی. پاسخ هم چیزی نیست جز درک مستقیم تو از خودت.
بعد از تمرینهای مراقبه کم کم تو به خودت بیشتر آگاه میشوی. یعنی به بدن ات و احساساتت و خودِ فکر و ذهنت آگاه میشوی.
پاسخ به این سوال تو را به لحظه میآورد.
تو را آگاه تر میکند.
حالا شما از خودتان بپرسید
وضعیت آگاهی تو در این لحظه چیست؟
من هم میروم به همین سوال پاسخ بدهم.
وضعیت آگاهی من در این لحظه چیست؟
✍🏻 نانوشتنی
unwritable.org
