<1 دقیقه.
1 ***
مکالمات درونی و ارتباطات
***
همۀ ما مدام در حال ارتباط هستیم. ارتباط با خودمان. ما دائما با خودمان حرف میزنیم. حرفهایی که با دیگران میزنیم زیرمجموعه ای از حرفهایی است که با خودمان میزنیم. بنابراین برای بهبود روابط باید رابطۀ اصلی را درست کنیم. رابطه با خودمان را.
اولین قدم برای بهبود رابطه با خودمان این است که به خودمان توجه کنیم.
اولین و سادهترین کار برای توجه به خودمان، توجه به افکار است یا به عبارتی توجه به گفتگوهای درونی.
این اولین قدم برای آگاهی است. ابتدا آگاهی از خود و بعد آگاهی از جهان و بعد آگاهی خالص! که نام دیگر خداست.
مکالمات درونی ما تحت تاثیر احساسات و کارماهای ماست. گاهی هم تکرار حرفهای پدر و مادر و دیگران است. فهمیدن همین موضوع معمولاً کافیست.
این که بفهمیم مکالمات درونی ما تکرار و تقلیدی بیش نیست. تکرار گذشته. تکرار جامعه.
این کار تنها از طریق مراقبه انجام میشود.
پس با مراقبه میتوانیم رابطه هایمان را هم بهبود بدهیم.
