به گزارش این متن، علاوه بر روزه جسم، روزه ذهن نیز مهم است. روزه ذهن، مدتی خودداری از ورودی‌های حسی است تا سلامت ذهن حفظ شود. این کار باعث بهبود تمرکز و کاهش اضطراب و افکار اضافی می‌شود.

2 دقیقه. 3 *** فیلم معنویِ Inside out *** یکی دو روز پیش فیلم Inside out 2 رو در مدرسۀ دخترم تارا، برای والدین و بچه‌ها پخش کردند و من…

2 دقیقه. 3 ***  خدای بی رحم! *** در زیر نوشتۀ «به خدا اعتقاد داری؟» این جواب را گرفتم. «‏ناشناس گفت… درود. نه. به چیزی که انقدر بی‌خرده، یا…

1 دقیقه. 2 ***  به خدا اعتقاد داری؟ *** یکی از سوالهای مهم برای ذهن های فلسفی در دوران نوجوانی این بود! به خدا اعتقاد داری؟ الان اگر کسی این…

1 دقیقه. 2 ***  ذهن، زیرِ نورِ ماه! *** ساعت سه صبح! ماه دوباره کامل شده. ماه عادت دارد ماهی یکبار گرد شود. زیبا و بزرگ و جذاب. ماه، عادت…

<1 دقیقه. 0 ***  نمی‌دانم که نمی‌توانم! *** در مورد انجام کاری با دوستی صحبت می‌کردم! گفتم نمی‌دانم که نمی‌توانم یا نمیخواهم! گاهی فکر میکنم نمی‌خواهم! گاهی فکر می‌کنم نمی‌توانم! …

<1 دقیقه. 0 ***  شک به شک *** دوستی گفت رفتم پیش روانپزشک.  روانپزشک گفت، تو وسواس و شک داری و باید قرص بخوری! دوستم گفت!  شک دارم درست می‌گوید…

2 دقیقه. 3 ***  دردِ خودپرستی *** مولانا در غزل ١١٨۵ می‌گوید چو نحن اقرَبَم معلوم آمد دگر خود را بنٓپرستم من امروز حافظ هم در غزل ۴٣۵ می‌گوید با…

1 دقیقه. 2 ***  تخیلی برای نانوشتنی *** حالا دیگر هرکسی در مهمانی ها و جمع ها از من میپرسد «شما چه کار میکنی؟» راحت میگویم مینویسم! کارم نویسندگی است!…

1 دقیقه. 2 ***  برنامه ریزی یکساعت و نیمه! *** نوشته‌های با این عنوان، در مورد آینده است و نحوۀ ساختن آینده با ذهن!  در واقع تمرینی است برای ذهن.…

2 دقیقه. 3 ***  نقشۀ گنج *** آدمها همیشه در جستجوی گنج بوده‌اند. در کارتون ها و فیلمهای قدیمی و حتی در زندگی واقعی. تاریخ پر است از لشکرکشی های…

این متن به بررسی مفهوم "سیر شدن" در چهار جنبه شکم، چشم، دل و ذهن می‌پردازد. شکم و چشم سیر به معنای اشباع جسمی و عدم تمایل به مسایل ظاهری است، اما دل سیر نیازمند رضایت درونی است. ذهن سیر، برعکس، حس گرسنگی ایجاد می‌کند و به آینده معطوف است.

1 دقیقه. 2 ***  معنیِ زندگی کجاست؟ *** تقریباً اکثر ما آدم‌ها به دنبال معنی هستیم. بعضی‌ها معنی را در موفقیت اقتصادی، بعضی در روابط عاشقانه، بعضی در خانواده و…

2 دقیقه. ذهنِ بیش فعال *** چند روزی با یکی از دوستانِ اهل مراقبه و یوگا بودم. اگرچه آگاهانه کمتر حرف می‌زدیم اما گاهی هم در مورد ذهن و مسیرهای معنوی…

1 دقیقه. 2 *** جهان درون یا جهان بیرون *** مشاهدات من نشان داده است که دو جهان هست. یکی جهان درون و دیگری جهان بیرون.  جهان درون همان افکار…